Avtor: NIJZ
Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti za občutljivejše skupine prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v času visokih temperatur lahko škodljive vplive preprečimo. V spodnjem prispevku si lahko napotke Nacionalnega inštituta za javno zdravje tudi podrobno preberete.
Koga lahko vročina najbolj prizadene?
- Starejše in otroke.
- Bolnike: bolj ogroženi so bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s srčno žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil).
- Osebe s socialno-ekonomskimi problemi (ljudi z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov).
- Osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo na prostem in prebivalce mest).
Kakšne težave povzroča vročina?
Daljše obdobje vročine lahko povzroči različne težave, in sicer:
- kožne izpuščaje,
- vročinske krče,
- vročinsko izčrpanost,
- omedlevico (kratkotrajno izgubo zavesti) in
- vročinsko kap.
Kako lahko preprečimo težave, ki nastanejo zaradi vročine?
Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto tako, da zmanjšamo izpostavljenost vročini; se umaknemo v senco ali hladnejše prostore; zmanjšamo nastajanje toplote; fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure; uživamo lahko hrano in v manjših obrokih; telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
Nekateri ljudje so bolj ogroženi, zato moramo biti pri njih še posebej pozorni na znake prizadetosti. Nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu. V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor). V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč in obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se samo še stopnjujejo.
NE POZABIMO!
- Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči (od 10 do 16) poiščemo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem (t.j. SZF oz. SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki).
- V vročini se hrana hitreje pokvari. Bodimo pozorni na kakovost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnajmo z njo.
- Zdravila shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.
- Spremljamo napovedi in opozorila preko sredstev javnega obveščanja.
