Kako si pri revmi pomagamo s tem, kar imamo doma?

Z izrazom revmatizem opredeljujemo več različnih bolezni, ki jih dokončno potrdijo šele laboratorijski testi. Najbolj znana metoda je določitev revmatoidnih faktorjev, ki so posebej značilni za revmatoidni artritis.


Bolezen se najpogosteje začne na rokah, pri čemer so izvzeti zadnji členki prstov. Foto: Bigstock

Revmatoidni artritis je eno od najbolj pogostih revmatskih obolenj pri odraslih. Največkrat prizadene ljudi v starosti od 30 do 50 let. Gre za avtoimunsko bolezen, pri kateri imunski sistem napada predvsem notranjo sklepno ovojnico. Pride do vnetja, ki se kaže kot otekanje prizadetih sklepov, ki ga spremlja bolečina. Zelo izrazita je omejena gibljivost prizadetega sklepa, posebej zjutraj.

Pomembno je, da bolezen prepoznamo in zdravimo, saj sicer lahko pride do popolne otrdelosti sklepa. Bolezen se najpogosteje začne na rokah, pri čemer so izvzeti zadnji členki prstov, sklepi pa so prizadeti obojestransko, torej na obeh rokah, in se širi na stopala ter na velike sklepe. Revmatoidni artritis le izjemoma prizadene hrbtenico.

Revmatskih bolezni več kot sto

Poleg revmatoidnega artritisa med najpogostejša revmatska obolenja – slednjih je sicer več kot sto, sodijo še osteoartroza, sindrom fibromialgije, ankilozirajoči sponzilitis, psoriatični artritis, protin, sistemski eritematozni lupus in Sjogrenov sindrom. Lahko se zgodi, da ena revmatska bolezen preide v drugo ali pa se med seboj prepletajo. Revmatoidni artritis, Sjögrenov sindrom in eritematozni lupus in so veliko pogostejši pri ženskah, medtem ko za protinom in ankilozirajočim spondilitisom bolj zbolevajo moški.

Vzroki za artritis različni, tudi bolezen ima več pojavnih oblik

Vzrokov za artritis je več, pa tudi bolezen sama ima več pojavnih oblik. Dejavniki, ki sprožijo artritis, vključujejo dedno nagnjenost, prejšnje poškodbe sklepov, okužbe, alergijske reakcije, debelost, fizično zahtevno delo in druge avtoimunske bolezni. Ljudje z artritisom imajo otekle sklepe, ki jih spremlja huda bolečina. Sklepi so pordeli in okoreli, pogosto jih spremlja tudi otrdelost okoliških mišic. Stanje izboljšajo zdravila, razgibavanje, zmanjšanje dejavnikov tveganja, kot sta stres in debelost. Učinkoviti so tudi pripravki iz domače lekarne.

Grenka sol – magnezijev sulfat

Grenko sol poznamo tudi pod imenom magnezijeva sol in ledena sol. V pol kozarca tople vode raztopimo enaka dela limoninega soka ter grenke soli. Pijemo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Lahko si tudi pripravimo kopel: v kad s toplo vodo stresimo dve skodelici grenke soli. 

Med in cimet

Pripravimo si napitek iz kozarca tople vode, čajne žličke medu in pol čajne žličke cimeta. Naj bo pravi cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum verum) in ne verzija, ki izvira iz Kitajske ali Indonezije (Cinnamomum Cassia). Pijemo nekaj dni zjutraj, na prazen želodec. Lahko si pripravimo tudi pasto za masažo sklepov iz 1 jedilne žlice medu in pol čajne žličke cimeta.

Jabolčni kis in med

V manjšem kozarcu (1 do 2 dcl) mlačne vode zmešamo čajno žličko jabolčnega kisa (ekološkega in neprecejenega – naj ima »matico«) ter čajno žličko medu. Pijemo vsako jutro en kozarec (približno dva decilitra), lahko na tešče.

Čaj iz brinovih jagod

Brin je zdravilna rastlina, ki se v ljudskem zdravilstvu pogosto uporablja. 1 jedilno žlico brinovih jagod prelijemo s skodelico (2 dcl) vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati 20 minut. Precedimo in pijemo po eno skodelico dvakrat na dan. Za izboljšanje okusa lahko dodamo nekaj medu. Brinovega čaja nosečnice ne smejo uživati.

Korenje

Naribamo surovo ali kuhano korenje in si ga pripravimo kot solato, ki jo začinimo z limoninim sokom.

Čebula

Čebula je bogat vir za sklepe zelo koristnih mikrohranil. Vsebuje tudi vitamin C, ki deluje protivnetno. Čebula je tudi odličen spodbujevalec imunskega sistema. Uživamo svežo ali kuhano.

Črna kumina

V kozarec vode stresemo 2 čajni žlički semen črne kumine. Zavremo in kuhamo toliko časa, da četrtina vode povre. Ohladimo na sobno temperaturo, precedimo in pijemo po eno skodelico dvakrat na dan: zgodaj zjutraj in zvečer pred spanjem.

Ingver

Ingver kot zdravilo za artritis lahko uporabimo na več načinov. Surovi ingver naribamo in ga uživamo ob zajtrku, kosilu in večerji. Z ingverjevim oljem si lahko masiramo prizadete sklepe. Lahko pa si pripravimo tudi lastno domače zdravilo: zmešamo 6 čajnih žličk semen črne kumine, 6 čajnih žličk na drobno narezanega ingverja in 3 čajne žličke kajenskega popra. Uživamo trikrat na dan po pol žličke mešanice, raztopljene v 1 dcl navadne vode.

Kurkuma

Pred spanjem spijemo kozarec mleka, ki smo mu dodali 1 čajno žličko ekološko pridelane kurkume. Koristi tudi uživanje kapsul s kurkumo, in sicer trikrat na dan po 500 do 1000 miligramov.

Ribje olje

Na prazen želodec zaužijemo 1 do 2 jedilni žlici ribjega olja. Sveže ribje olje lahko nadomestimo z ribjim oljem v kapsulah.

Boraga (zvezdna roža)

Boraga velja za eno od najboljših domačih zdravil zoper artritis. Zaužijemo 1 čajno žličko zrelih suhih semen borage ali pa si z oljem borage masiramo boleče sklepe.

Oljčno olje

Dve do tri jedilne žlice kakovostnega oljčnega olja dvakrat na dan vtremo v sklepe, ki nas bolijo.

Gorčično olje

V ponvi segrejmo 1 skodelico gorčičnega olja in 10 gramov kafre. Počasi segrevamo toliko časa, da se kafra popolnoma stopi. S toplo oljno mešanico (ne vročo!) si masiramo boleče sklepe.

Viri: American College of Rheumatology, Journal of Artritis, PubMed

PUSTITE KOMENTAR

Prosimo vpišite svoj komentar!
Prosimo vpišite svoje ime tukaj