Nekatere ocene kažejo, da se skoraj tretjina prebivalcev razvitega sveta ob želodčnih težavah zateče v lekarne, da bi si pomagali do boljšega počutja. K želodčnim težavam prispevajo neustrezna in neredna prehrana, svoj prispevek pa doda še stres, ki smo mu izpostavljeni zaradi velikih duševnih in delovnih obremenitev. Oglasi se zgaga, ki je najpogosteje posledica vnetja sluznice požiralnika, povzroča pa jo prekomerno vračanje želodčne kisline v požiralnik. Ob tem imamo občutek napihnjenosti, ki se ji pridružita spahovanje in slabost. V teh neprijetnih trenutkih je dobro želodec podpreti z naravnimi, varnimi in učinkovitimi sestavinami.
Želodec pomirite naravno in učinkovito
Pri lajšanju želodčnih težav se spomnite na modrosti naših babic. Posezite po naravnih učinkovinah, ki bodo razdražen želodec in zgago pomirile nežno in brez stranskih učinkov. Babice in none so prisegale na naravne učinkovine, te pa lahko danes uživamo v obliki prehranskih dopolnil z magnezijevim in s kalcijevim karbonatom, ki zdravje želodca podpirajo na učinkovit, a naraven način ter brez neželenih učinkov. Če boste uživali lahko in sočno hrano, si privoščili manjše obroke in jih uživali počasi, vam bo želodec hvaležen. Zato tudi med prazniki zmernost pri dobro obloženi mizi ne bo odveč. Naj vas torej kislina ne peče, naj se ne dviguje, naj le želodcu kraljuje.
Kaj še lahko storimo, da preprečimo zgago?
V 75% lahko rešimo težavo z zdravim življenjskim slogom in dobrimi prehranjevalnimi navadami. Torej v veliki meri si lahko pomagamo s tem, da jemo počasi, dobro prežvečimo hrano, imamo manjše obroke, izogibamo se uživanju hrane, ki nam povzroča težave, izogibamo se mastni hrani, močno začinjeni, industrijsko- hitro pripravljeni hrani. Izogibamo se ležanju in večjih fizičnih aktivnosti takoj po obroku in vsaj dve uri zvečer pred spanjem, spimo z dvignjenim vzglavjem, shujšamo, če je prisotna prekomerna telesna teža, prenehamo kaditi, izogibamo se kavi, čokoladi, alkoholu, določenim zdravilom kot so analgetiki nesteroidni antirevmatikom, acetilsalicilni kislini, nekaterim antibiotikom, pojasnjuje magistra farmacije Suzana Levanič in doda, da če jih moramo jemati, jih zaužijemo po hrani.
S. B. Hajdenkumer in arhiv RMZ
