Nova velika raziskava je (znova) povezala rdeče in predelano meso z večjim zbolevanjem za boleznimi srca ter (pre)zgodnjim umiranjem. Uživanje zgolj dveh obrokov rdečega mesa, predelanega mesa in – presenetljivo, perutnine, poveča pogostnost bolezni srca in ožilja...
Bolečine v želodcu, krči v črevesju, bruhanje, driska in popolna izguba apetita... Vsi smo jih že izkusili. Ne spremljajo samo akutnih okužb (ki čez nekaj časa minejo), pač pa tudi številna kronična obolenja in agresivne metode zdravljenja....
Sečnica je pri ženskah petkrat krajša kot pri moških, kar omogoča bakterijam lažji vstop in prodiranje v notranjost telesa. Okužbe sečil so najpogostejše pri nosečnicah in ženskah v obdobju klimakterija. Lahko so akutne ali kronične, poleg bakterij pa...
Prehranske vlaknine so hrana za številne koristne črevesne bakterije in izboljšajo delovanje prebavil. Novejše raziskave so potrdile, da igrajo izjemno pomembno vlogo tudi pri nekaterih najbolj kompleksnih biokemičnih procesih v telesu. Slovenske smernice priporočajo, naj bi odrasli v telo...
Predvsem ne drži, da je zdrava vsaka čokolada. V večini čokoladne ponudbe, ki nas vabi s polic, je namreč kakava le za vzorec. Izjema so čokolade z visoko vsebnostjo kakava – od 70 do 95 odstotkov. Več, kot...
Ljudske modrosti o zdravju so številne in nas spremljajo od malih nog. Poznamo jih vsi: od tega, da se bomo prehladili, če se bomo vozili ob odprtem oknu do tega, da se ne smemo usesti na straniščno školjko drugje,...
Izpostavljenost UV žarkom vodi do sprememb črevesne mikrobiote, vendar le pri tistih, ki jim primanjkuje vitamina D. Kar praktično pomeni pri vseh, ki živimo na višjih zemljepisnih širinah. Tam je sonca, s katerega pomočjo naše telo izdeluje vitamin D,...
Anabolno izkoristljivost merimo s kazalnikom NNU (Net Nitrogen Utilisation), ki je lastnost posameznega beljakovinskega živila (Lucà - Moretti, osebna komunikacija), dejanski izkoristek pa variira okoli vrednosti NNU v odvisnosti od presnovnih sposobnosti organizma. Po podatkih Mednarodnega centra za raziskovanje...
Vsak
dan se vsak od nas sreča z več deset mikrobi, ki so potencialni
povzročitelji bolezni. Naš imunski sistem z njimi v večini
primerov opravi brez naše vednosti. Kako deluje imunski sistem in
ali nanj lahko vplivamo sami, smo se pogovarjali s prof....
Vzdrževanje
zdrave nosne sluznice
Nos je pomemben čutilni organ. Tega se zavemo, ko se njegova funkcija poruši. Zato je pomembno, da skrbimo zanj, saj pomembno vpliva na naše splošno počutje in zdravstveno stanje. Nos je prva obrambna črta za viruse in...