Dolgotrajno sedenje in napor pred računalnikom povečujeta tveganje za stres in utrujenost – gibanje pomaga telesu povrniti ravnovesje. Foto: BigStock
Tesnobnost je tesno povezana s stresom. Izraža se predvsem v doživljanju pretiranega strahu,...
Danes izjemoma v četrtek, potem pa vsak ponedeljek: Strokovni prikaz različnih vaj, s katerimi si okrepimo telo in olajšamo bolečine v hrbtu. Izvajamo jih lahko doma brez posebnih predpriprav, primerne pa so za vse, ne glede na...
Najbolj učinkovita proti refluksu so zdravila, ki zavirajo izločanje želodčne kisline. Foto: Bigstock
Za refluksno bolezen je značilno vračanje vsebine iz želodca v požiralnik, kar na sluznici, ki ni odporna...
Študija,v kateri so starejši odrasli 30 dni pili dve skodelici kakava na dan, je pokazala izboljšan pretok krvi v delih možganov, ki so odgovorni za spomni in razmišljanje. Foto:Bigstock
Predvsem ne...
Ljudje smo razvili mrežo obnovljivih antioksidantov – na primer, ko se vitamin E potroši, ga lahko obnovi vitamin C, ki ga lahko obnovi glutamin itd. Foto: Bigstock
Kateri antioksidanti torej res delujejo, kdaj...
Višji vnos prehranskih vlaknin je povezan z manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Do sedaj je veljala hipoteza, da prehranske vlaknine zmanjšajo vnetje, kar posledično vodi do nižjega srčnožilnega tveganja.
Pri obilnih obrokih se občutek sitosti lahko hitro spremeni v nelagodje, zgago ali napihnjenost. Zmernost je zato pogosto najboljša preventiva. Foto: BigStock
Simptomi in znaki težav zaradi prenajedanja
Uživamo...
sladkor, predelana živila, prehranske smernice, možgani, dopamin, dojenčki
Roji komarjev, ki prenašajo malarijo, oblegajo Evropo, kako se jih ubraniti? Foto: Pixabay
Zdi se, da smo ljudje s tem, ko smo temeljito in izključno za lastno dobrobit posegli v naravo ter...
Ključni za koristnost zelene kave so polifenoli: v eni skodelici jih je kar 350 mg. Foto: Bogstock
Redno uživanje zelene kave ima številne pozitivne vplive na zdravje, vključno z boljšo presnovo maščob in...