Tako kot si vsakodnevno umivamo zobe, bi morali skrbeti tudi za svojo hrbtenico. Da bi se izognili napačnim gibom v vsakodnevnih situacijah, si oglejte vajo, v katerem vas bo Lili Milanković, mag. kineziologije, naučila pravilnega vstajanja.
Zdrava hrbtenica: Kako pravilno vstajati?
Za zdravo hrbtenico brez bolečin je zelo pomembno pravilno izvajanje vsakdanjih gibov. Raziskave namreč kažejo, da so najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu dolgotrajni in nenadzorovani gibi.
