Opažamo večje povpraševanje po določenih prehranskih dodatkih, kot so vitamin D, vitamin C, aminokisline, minerali cinka in selena ter ameriškega slamnika. Kako lahko povečamo pridobljeno imunsko odpornost, je bilo že dosti napisanega. V zadnjem času pa so zelo aktualne...
Večina vitaminov in mineralov ne nastopa samostojno. Pri nekaterih se, če jih uživamo skupaj, učinki izničujejo, pri drugih krepijo. Če jih uživamo v naravni obliki – kot sadje, zelenjavo, žitarice, oreške… , dobimo optimalno kombinacijo v vsakem grižljaju....
Marsikdo od nas je že stal z bosimi nogami na tehtnici z vgrajenimi elektrodami, ki nam je poleg drugih meritev izmerila tudi delež maščobnega tkiva. Pametne tehtnice so v zadnjih letih postale skoraj vsakdanji pripomoček v mnogih gospodinjstvih. Poleg...
Avtofagija (iz grščine: auto = sam, phagein = jesti) pomeni dobesedno "samojedstvo". Gre za naraven proces v celicah, pri katerem telo razgradi in reciklira poškodovane, stare ali nefunkcionalne celične komponente, npr. proteine, mitohondrije, delce bakterij ali viruse. Neke vrste...
Avtor: Uroš Kožar, kineziolog, KINVITALPrepričan sem, da ste gotovo že vsaj enkrat slišali kakšen nasvet glede metode, s katero morate učvrstiti trup. To so po navadi nasveti v smislu vlečenja popka navznoter ali ven, potiskanje ledvenega dela hrbtenice v...
Večina ljudi s sedečim načinom življenja naredi od 5000 do 7500 korakov na dan, in če jih v svojo dnevno rutino vpeljejo še nekaj več, je to dobrodošlo. Povprečna dolžina človeškega koraka je od 0,6 do 0,8 metra – odvisno od telesne višine, in če jih v vsakdanjik vpeljemo 4000 več, to pomeni pol ure hoje in približno štiri kilometre razdalje. Kar je precej blizu temu, kar glede dnevne telesne aktivnosti svetujejo tudi strokovnjaki.
Čezmerno dejaven mehur zagreni življenje vsaki peti Slovenki po 35. letu in vsaki drugi po menopavzi, menijo strokovnjaki, in to tako, da marsikatera opusti celo športno dejavnost ali se začne izogibati druženju. Stroka poudarja, da so danes za...
Številni so že darovali obleke, obutev in druge potrebščine ter hrano za male živali, zbiranje potrebščin pa bo potekalo še vse do konca tega tedna. Marljivi prostovoljci so hitrost in učinkovitost pokazali pri pakiranju živil in sortiranju oblačil na...
Kateri antioksidanti torej res delujejo, kdaj poseči po njih in kako izbrati pravega? O tem je na letošnjih Schrottovih dnevih, ki so v začetku septembra potekali v Cankarjevem domu, govorila Ana Skerlovnik, mag. farm.
Antioksidante večinoma povezujemo s snovmi, ki...
Avtor: Daša MavričPozitivnih učinkov vode so se zavedali že stari Grki, rimski ostanki pa dokazujejo, da so Rimljani s pridom uporabljali sedaj naše termalne vrelce.
Balneološki, torej zdravilni učinki s pomočjo vode, vplivajo na boljšo cirkulacijo v visceralnih organih...