Artritis velja za bolezen starejših, vendar dejstva kažejo precej drugače. Artritis se lahko razvije pri ljudeh vseh starosti, vzrok pa je največkrat dolgotrajna obremenitev, okužba ali poškodba sklepa. Tudi fizično zahtevno delo lahko sproži boleče vnetje sklepov. Dednost igra veliko vlogo, dejavnika tveganja pa sta tudi debelost in kronični stres. Kako si pri artritisu lahko pomagamo sami?
Ljudje z artritisom imajo otekle sklepe, ki jih spremlja huda bolečina. Sklepi so pordeli in okoreli, pogosto jih spremlja tudi otrdelost okoliških mišic. Stanje izboljšajo zdravila, razgibavanje, zmanjšanje dejavnikov tveganja, kot sta stres in debelost.
»Vrst artritisa je več kot 30, skupno jim je boleče vnetje sklepov. Ameriška statistika kaže, da ga ima v ZDA 50 milijonov odraslih in 300 tisoč otrok.«
Jabolčni kis z medom
V kozarcu mlačne vode zmešajte čajno žličko jabolčnega kisa (vzemite ekološko pridelanega in neprecejenega – naj ima »matico«) in čajno žličko medu. Pijte vsako jutro.
Ingver
Ingver kot zdravilo za artritis lahko uporabite na več načinov. Prvič, ingver naribajte ali narežite na rezine in ga uživajte surovega ob zajtrku, kosilu in večerji. Drugič, z ingverjevim oljem si masirajte prizadete sklepe. Tretjič, pripravite si mešanico iz 6 čajnih žličk semen črne kumine, 6 čajnih žličk na drobno narezanega ingverja in 3 čajnih žličk kajenskega popra. Pol čajne žličke mešanice zmešajte z nekaj vode in pijte trikrat na dan.
Kurkuma
Pred spanjem spijte kozarec mleka, ki ste mu dodali 1 čajno žličko ekološko pridelane kurkume. Koristi tudi uživanje kapsul s kurkumo, in sicer trikrat na dan po 500 do 1000 miligramov.
Grenka sol – Magnezijev sulfat
Grenko sol poznamo tudi pod imenom magnezijeva sol in ledena sol. V pol kozarca tople vode raztopite enaka dela limoninega soka ter grenke soli. Pijte dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Lahko si tudi pripravite kopel: v kad s toplo vodo stresite dve skodelici grenke soli.
Cimet
Pripravite si napitek iz kozarca tople vode, čajne žličke žlice medu in pol čajne žličke cimeta. Bodite pozorni, da boste uporabili »pravi« cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum verum) in ne kasijskega, ki izvira iz Kitajske ali Indonezije (Cinnamomum Cassia). Pijte nekaj dni zjutraj, na prazen želodec. Lahko si pripravite tudi pasto za masažo sklepov: zmešajte jedilno žlico medu in pol čajne žličke cimeta ter mešanico vtrite na prizadeta mesta.
Ribje olje
Na prazen želodec zaužijte 1 do 2 jedilni žlici ribjega olja. Sveže ribje olje lahko nadomestite z ribjim oljem v kapsulah.
Boraga (zvezdna roža)
Boraga velja za eno od najboljših domačih zdravil zoper artritis. Zaužijte 1 čajno žličko zrelih suhih semen borage ali pa si z oljem borage masirajte boleča kolena.
Oljčno olje
Vzemite dve do tri jedilne žlice oljčnega olja in jih dvakrat na dan temeljito vtrite na prizadeta mesta.
Čaj iz brinovih jagod
Brin je zdravilna rastlina, ki se v ljudskem zdravilstvu pogosto uporablja. Zoper artritis pomaga čaj, ki ga pripravimo tako, da 1 jedilno žlico brinovih jagod prelijemo s skodelico vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati 20 minut. Precedimo in pijemo po eno skodelico dvakrat na dan. Za izboljšanje okusa lahko dodamo nekaj medu. Brinovega čaja nosečnice ne smejo uživati.
Korenje
Naribamo surovo ali kuhano korenje in si ga pripravimo kot solato, ki jo začinimo z limoninim sokom.
Čebula
Čebula je bogat vir za sklepe zelo koristnih mikrohranil. Vsebuje tudi vitamin C, ki deluje protivnetno. Čebula je tudi odličen spodbujevalec imunskega sistema. Uživamo svežo ali kuhano.
Črna kumina
V kozarec vode stresemo 2 čajni žlički semen črne kumine. Zavremo in kuhamo toliko časa, da četrtina vode povre. Ohladimo na sobno temperaturo, precedimo in pijemo po eno skodelico dvakrat na dan: zgodaj zjutraj in zvečer pred spanjem.
Gorčično olje
Gorčično olje postaja pravi prehranski hit, ki se hitro širi po svetu. V ponvi segrejte 1 skodelico gorčičnega olja in 10 gramov kafre. Segrevajte toliko časa, da se kafra popolnoma stopi. S toplo oljno mešanico si masirajte sklepe.
