Motnja pozornosti in koncentracije praviloma nastane v otroštvu in kasneje tudi velikokrat izzveni. Pri mnogih pa vztraja v odraslost. Njeno obvladovanje je pogosto težavno, saj imajo precej stranskih učinkov. Med slednjimi so motnje spanja, izguba apetita, hujšanje, glavobol, prebavne motnje, sovražno obnašanje, depresija, samomorilne misli… Kateri so znaki, ki jo napovedujejo pri odraslih?
Nezmožnost ohranjati pozornost
Veliko ljudem se včasih zgodi, da se ne morejo skoncentrirati in ohraniti pozornost tako dolgo, kot je potrebno za uspešno dokončanje naloge. Odraslim z ADHD se to dogaja ves čas. Neprestano pomanjkanje koncentracije, težave pri prepoznavanju podrobnosti in nezmožnost slediti sogovorniku ali navodilom negativno vplivajo na številne področja življenja. Odrasel z ADHD ima težave tako v službi, saj ne more izpolnjevati delovnih obveznosti, kot doma in v odnosih z drugimi.
Pogosto izgubljanje stvari
Vsi kdaj pa kdaj založimo ključe ali pozabimo dežnik v trgovini. Ampak da odrasla oseba izgubi skoraj vse, kar ji damo v roke, se zdi nepredstavljivo. Za povrh niti približno ne ve, kje je stvari izgubila. Sram, nezadovoljstvo in razdražljivost zaradi vsega, kar se ji dogaja, naredijo motnjo, ki je neprijetna že sama po sebi, še bolj frustrirajočo.
Pretirana koncentracija
Sliši se neverjetno, ampak: eden od pokazateljev ADHD pri odraslih je lahko tudi pretirana koncentracija: oseba se na svoje početje osredotoči tako zelo, da popolnoma pozabi na vse okrog sebe. Zdi se, da okolico dobesedno izključi. Izgubi občutek za čas in ignorira druge, kar vodi v nesporazume ter otežuje komunikacijo.
Nemir pri sedenju
Sedeti pri miru je težko, ampak izvajanje akrobacij na stolu med gledališko predstavo je nekaj, za kar se vsi strinjamo, da tja ne sodi. Ko vidimo odraslega, ki se vrti na stolu, vstaja, neprestano menjava položaje, pomislimo, da se ne zna primerno obnašati. V resnici je zelo verjetno, da ima ADHD. Sedenje pri miru in v tišini je za ljudi z motnjo pozornosti in koncentracije skoraj nemogoče, saj jih lastno telo sili v neprestano premikanje.
Skakanje v besedo
Zgovorne ljudi imamo radi, manj pa nam je všeč, če nam nekdo neprestano skače v besedo. Odrasli z ADHD počnejo točno to: govorijo kot dež in brez občutka za sogovornika. Preprosto ne morejo počakati, da pridejo na vrsto za besedo. Pogosto začnejo govoriti v neprimernem trenutku – ker začutijo neustavljiv notranji vzgib. Prepoznavanje in upoštevanje družbenih norm zaradi motnje presega njihovo razumevanje.
Kako lahko vplivamo sami?
Samozdravljenje je nekaj, kar nam je narava položila v zibko, v zadnjih desetletjih pa smo na to zaradi različnih vzrokov skoraj popolnoma pozabili. Študije dokazujejo, da ADHD pri odraslih poslabšujejo naslednje aktivnosti: pomanjkanje gibanja, uživanje industrijsko predelane hrane, izogibanje zajtrku, kopičenje predmetov- tukaj pomaga pravilo, da ob nakupu vsakega novega predmeta enega starega vržemo stran, pa tudi pomanjkanje spanja.
