Večje uživanje sadja in zelenjave ni povezano samo z manjšim zbolevanjem, pač pa tudi z manjšim tveganjem za smrt moških in žensk. Pet dnevnih obrokov sadja in zelenjave, ki jih zaužijemo kot 2 obroka sadja in 3 obroke zelenjave,...
Kolagen je znotraj celic, pomaga pri gradnji tkiv in je glavna sestavina hrustanca, kosti, sklepov, zob. Podpira žile (jih ojača) in v kombinaciji keratinom koži omogoča elastičnost. V medicini se veliko uporablja, predvsem pri zdravljenju opeklin in v lepotni...
Alergijski konjunktivitis je vnetje veznice, ki nastane kot posledica alergijske reakcije telesa na določeno snov, ki je za nas (ne pa za nekoga drugega) alergen, na primer cvetni prah. Veke so z notranje strani prekrite z membrano, ki jo imenujemo veznica in pokriva tudi zrklo vse do roženice. Veznica je zelo občutljiva za draženje z alergeni, posebno v času sezonskega senenega nahoda. Alergijski konjunktivitis je prisoten pri 10 do 20 odstotkih vse populacije, najbolj pa so prizadeti otroci in mladostniki.
Večina vitaminov in mineralov na naše telo ne deluje »solo«. Pri nekaterih se učinki izničujejo, pri drugih krepijo. Če jih uživamo v naravni obliki – kot sadje, zelenjavo, žitarice, oreške… , dobimo optimalno kombinacijo v vsakem grižljaju. Če...
Pred nekaj desetletji so ljudje, ki so se ukvarjali s tekom ali redno hodili v telovadnico, veljali za čudake. Danes tekače in kolesarje srečujemo na vsakem koraku, vadba v fitnesu pa je nekaj samoumevnega. V nekaj letih smo spoznali,...
Zdi se, da smo ljudje s tem, ko smo temeljito in izključno za lastno dobrobit posegli v naravo ter porušili njen »imunski sistem« - sposobnost regulacije ter samoobnavljanja, nakopali težave predvsem sebi. Ena od nadlog, ki je v zadnjih...
Hrbtenica je najpomembnejši in najzapletenejši del človeškega skeleta. Sestavljena je iz vretenc in medvretenčnih ploščic ali diskov. Nosi glavo, je steber trupa in zaščita krvnega mozga ter oklep hrbtenjače, po kateri potujejo živci. Z bolečino v hrbtu se spoprijemamo...
Prehranski nasveti se spreminjajo skoraj tako hitro kot vreme. V poplavi informacij na eni strani ter ohlapni zakonski regulativi na drugi je težko presoditi, čemu lahko verjamemo in kdaj lahko samo zamahnemo z roko ter se primemo za...
Podatki o obsegu in vplivu trenutne epidemije debelosti na javno zdravje so alarmantni. Smernice za obravnavo debelosti priporočajo zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij (dieta z omejevanjem kalorij), skupaj s spremembami življenjskega sloga. Ker ima ta pristop žal skromen vpliv na...
Večina vitaminov in mineralov ne nastopa samostojno. Pri nekaterih se, če jih uživamo skupaj, učinki izničujejo, pri drugih krepijo. Če jih uživamo v naravni obliki – kot sadje, zelenjavo, žitarice, oreške… , dobimo optimalno kombinacijo v vsakem grižljaju....