Sklanjanje in dvigovanje stvari sta opravili, ki ju dnevno najpogosteje izvajamo in med prvimi, ki se jih naučimo kot otroci. Kineziologinja Lili Milankovič razlaga, kako to početi pravilno in na hrbtenici prijazen način.
Higiena hrbtenice: Kako pravilno dvigovati in se sklanjati?
Pravilno izvajanje vsakdanjih gibov je za zdravo hrbtenico brez bolečin zelo pomembno. Statistika namreč kaže, da je dolgotrajno nepravilno izvajanje gibov pogost vzrok za bolečine v hrbtu.
